Apa hal yang termahal di dunia ini ? Mobil mewah, rumah mewah, emas atau berlian ? Dan jika itu dianggap paling bernilai apakah Anda mau menukarnya dengan kesehatan Anda?
Jawabannya “Tidak” bukan..? mempunyai segalanya tapi Anda hanya bisa terbaring di rumah sakit dan tidak dapat menikmatinya.
Banyak orang yang menderita penyakit tertentu atau masalah fisiologi pada tubuhnya yang harusnya dapat dicegah dengan menjaga pola makan serta rutin berolahraga.
Berdasarkan data dari https://databoks.katadata.co.id hanya 27.61 persen orang di indonesia yang rutin berolahraga. Hal ini berarti dari 100 penduduk Indonesia berumur 10 tahun ke atas, hanya sekitar 28 orang yang aktif berpartisipasi dalam kegiatan olahraga, sedangkan 72 orang lainnya tidak rutin berolahraga.
Apakah itu fitness? Fitness adalah bahasa inggris dari kata dasar “Fit” yang berarti “Bugar”, jadi jika diterjemahkan dalam bahasa indonesia artinya adalah kebugaran. Namun jika kita mendengar kata Fitness yang ada dipikiran kita adalah pusat Gym, latihan beban, tubuh yang berotot atau program untuk membuat tubuh six pack.
Manfaat Fitness
Kebanyakan orang melakukan kegiatan fitness untuk membentuk otot dan untuk menurunkan berat badan. Tapi sebenarnya fitness mempunyai banyak manfaat diantaranya:
1. Meningkatkan percaya diri
Penurunan berat badan, otot yang semakin terbentuk dan lemak tubuh yang semakin terkikis merupakan manfaat fitness di gym yang dapat Anda peroleh. Perubahan bentuk tubuh ini tentu dapat membuat penampilan Anda terlihat lebih menarik sehingga Anda dapat tampil lebih percaya diri.
2. Memelihara kesehatan mental
Manfaat fitness tidak hanya untuk kesehatan fisik saja, tetapi juga baik untuk kesehatan mental. Sebab, dengan melakukan latihan fisik, hormon serotonin yang terdapat di otak akan mengalami peningkatan, sehingga mampu membuat kinerja otak atau kejernihan mental mengalami peningkatan. Fitness sebagai pilihan olahraga juga dapat membantu mengurangi stres. Hal ini dapat bermanfaat terhadap kinerja seseorang di tempat bekerja. Seseorang yang aktif melakukan aktivitas fisik dan olahraga, cenderung lebih produktif di tempat kerja.
3. Terhindar dari berbagai macam penyakit
Aktivitas fisik seperti fitness yang dilakukan secara rutin mampu mengurangi risiko terkena berbagai penyakit, seperti penyakit jantung koroner, diabetes tipe 2, kanker usus besar, kanker payudara, depresi, demensia, dan osteoarthritis. Sebuah studi menunjukkan bahwa wanita berusia 45 tahun ke atas yang kerap melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan cepat, lebih dari dua jam dalam seminggu memiliki risiko 33% lebih kecil untuk terkena stroke dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.
4. Kesehatan kulit terjaga dengan baik
Manfaat fitness di gym juga dapat membuat kulit menjadi lebih sehat. Hal ini terkait aktivitas fisik yang mampu membuat aliran oksigen dan darah mengalami peningkatan sehingga asupan nutrisi yang dibutuhkan kulit tercukupi dengan baik. Selain itu, produksi kolagen juga akan mengalami peningkatan. Sehingga kulit akan tampak merona dan terlihat lebih segar setelah olahraga.
sumber: https://www.alodokter.com/memaksimalisasi-manfaat-fitness-di-gym
Jenis Alat Fitness Outdoor
Kegiatan fitness tidak harus dilakukan di tempat gym atau pusat kebugaran. Sekarang ini yang lagi tren adalah fitness outdoor, Kegiatan fitness yang dilakukan diruang terbuka seperti taman, area fasilitas umum.
Tentu tidak semua alat fitness di pusat kebugaran ada di sini. Nah… berikut ini adalah jenis alat fitness outdoor:
1. Chest Press Two Seats Outdoor
2. Elliptical Machine Outdoor
3. Body Pulling Training Outdoor
4. Double Sit Up Board Outdoor
5. Horse Rider Outdoor
6. 4 swivel wheel Alat fitness outdoor
7. Air Walker fitness Outdoor
8. Horse Rider Outdoor
9. Sepeda statis
10. Double Children Press Board
11. Double children swings
13. Pressing Leg Rack
14. Waist dan Stepper
15. Single Pole Paralel Bar
17. Handstand Self
18. Upper Limb Pulling
19. Treadmill Import
Lokasi Alat fitness Outdoor
Alat Fitness ini biasanya digunakan untuk masyarakat umum atau sebagai fasilitas umum untuk area tertentu. Perusahaan atau instansi tertentu dapat menempatkan alat fitness ini pada area seperti dibawah ini:
1. Taman Perkotaan
Tempat yang umum atau tempat wisata yang paling sering dikunjungi adalah tempat yang tepat untuk menaruh alat fitness ini. Sebagai fasilitas umum alat fitness dapat membantu masyarakat yang ingin berekreasi dan berolah raga.
Apa lagi pada saat weekend dan car free day area atau jalan akan ditutup untuk dijadikan tempat berolah raga bersama.
2. Komplek Perumahan
Komplek perumahan pastinya mempunyai fasilitas umum seperti taman atau kolam renang. Akan lebih menarik lagi jika ada fasilitas fitness ini, dengan adanya fasilitas ini calon pembeli perumahan juga akan lebih tertarik untuk membelinya.
3. Sekolah / Kampus
Banyak kampus / sekolah bersaing untuk mendapatkan akreditasi, akreditasi memang sangat penting. Yang tidak kalah penting juga adalah fasilitas kampus, hal ini bisa menjadi daya tarik bagi calon siswa / mahasiswa, dengan fasilitas kampus yang lengkap calon siswa juga lebih berminat untuk mendaftarkan diri.
4. Taman Rumah
Anda bisa juga menaruh alat fitness ini untuk rumah pribadi jika Anda mempunyai taman di belakang atau di depan rumah. Berolah raga ditempat terbuka lebih menyehatkan karena udara alami yang di dapatkan dari alam.
Harga Alat Fitness Outdoor
Harga alat fitness tergantung pada jenis alat fitness yang dipilih. Contohnya harga alat fitness jenis Double Sit Up Board Outdoor harganya berkisar 10jutaan.
Alat fitness HDS dibuat dengan bahan cor aluminium yang sudah dijamin kuat tahan lama dan tidak berkarat.
Untuk informasi pemesanan dan info lebih lanjut tentang alat fitness Anda dapat menghubungi kami di
Project HDS Alat Fitness Outdoor
